Fare sesso aiuta a bruciare calorie: lo dice la scienza.

Sono da poco terminate le feste, abbiamo ingurgitato cibo senza freni e ora...è ora di rimettersi in forma. Iscrizioni in palestra, sessioni di allenamento all'aperto, lunghe camminate nel parco e ore di jogging. E se vi dicessero che per bruciare calorie bastassero delle lunghe sessioni di sano e appagante sesso? Immaginate quanto sarebbe soddisfacente dedicarsi a ciò che in assoluto ci regala più momenti di piacere e, allo stesso tempo, sapere di bruciare calorie e smaltire quella fetta di torta mangiata poco prima.

Ma è davvero così? Davvero un rapporto sessuale completo può alleggerire il senso di colpa dato dall'aver esagerato con il cibo e allo stesso tempo regalarci attimi di puro e sano piacere?

Non fatevi prendere troppo dall'euforia! Che il sesso regali benefici sia dal punto di vista fisico che dal punto di vista psicologico è ormai risaputo: riduce lo stress, aiuta a dormire meglio e ci rende più belli, ma quanto influisce nel nostro desiderio di bruciare calorie e mantenere una forma fisica perfetta!

Vediamolo nel dettaglio!

Secondo alcuni studi scientifici il sesso aiuta a bruciare calorie, ma ciò non significa esso possa sostituire la necessaria attività fisica a cui ognuno dovrebbe dedicarsi.

Gli studi dimostrano, innanzitutto, che gli uomini consumano in media più calorie delle donne durante un rapporto. Le donne, infatti, al termine di una rapporto della durata media di 20 minuti (siamo stati ottimisti! nel 25% dei casi la durata media di un rapporto è di 2 minuti) consumerebbero circa 70 calorie, mentre l'uomo 100. I numeri cambiano e aumentano in maniera proporzionale alle attività svolte durante un rapporto.

Scambiatevi lunghissimi baci.

Studi dimostrano infatti che baciare il partner per almeno 20-30 minuti aiuta a bruciare circa 230 calorie in più!

Regalate del sano sesso orale.

100 calorie in più bruciate ogni venti minuti di sesso orale praticato! Che notizia straordinaria! I preliminari, spesso dimenticati da qualcuno, potrebbero acquisire finalmente l'importanza che meritano! Se il vostro partner si stupirà del cambiamento, non date come giustificazione la fetta di torta cioccolato e crema!

Cambiate spesso posizione!

Le posizioni adottate durante un rapporto sessuale contribuiscono sicuramente a bruciare più o meno calorie. Se, infatti, durante un rapporto è solitamente la donna a bruciare meno calorie, tutto cambia se la donna sta sopra o mantiene le gambe alzate! Circa 120 calorie in più bruciate!

Massaggiatevi!

Massaggiare il proprio partner non solo aiuterà a scaldare l'atmosfera e renderla sempre più piccante, ma anche a bruciare ben 80 calorie in più all'ora!

Raggiungete l'apice del piacere.

Il rapporto si conclude con un soddisfacente orgasmo? Beh, potete conteggiare 60 calorie in più bruciate.

Anche le calorie bruciate con del sano sesso sembrano quindi invitarci a rapporti completi, fatti di baci, carezze e massaggi. Rapporti creativi e e che abbiano come unico obiettivo regalarsi piacere a vicenda. Non è possibile sostituire quindi una sessione di allenamento con del tempo passato tra le lenzuole con il proprio partner, ma possiamo confermare che non esiste altra attività capace di regalare così tanti benefici sia a livello psicologico che fisico.

Godetevi quei momenti provando a svuotare per un attimo la mente, dedicandovi totalmente a voi stessi e al vostro partner. Se al termine sarete riusciti anche a smaltire qualche caloria, beh, tutto di guadagnato! Ciò non vi permetterà, però, di non dedicare qualche ora della vostra giornata all'attività fisica. Scarpe da running e via...di corsa al parco! Nessuno vi vieterà di giocare tra le lenzuola una volta tornati a casa. Allora si che potrete ritenervi soddisfatti e liberi da sensi di colpa!